5 comida baratas que son más sanas que las que comes ahora.

1. Avena

La avena se puede comer por si sola con leche o agua o se puede preparar en platillos más elaborado. La avena es un alimento que tiene grandes aportes a tu salud, te ayuda a tener una mejor digestión y si se consume por la mañana te puede ayudar con tus niveles de energía a través del día. El precio de una bolsa de avena es de aproximadamente 13 o 15 pesos mexicanos dependiendo de donde la compres y que marca sea.

2.Sopa de verduras

Así es, esa sopa que tu mamá te solía hacer en realidad es buena para ti. Esta sopa es muy fácil de hacer y si la haces correctamente puedes crear un delicioso platillo. La sopa de verduras hecha en casa puede rondar entre los 20 y 50 pesos depende de que verduras le pongas y en donde compres tus verduras.

3.Atún

El atún es un alimento muy nutritivo que te aporta un alto índice de proteína así como omegas que son necesarios para tu salud.Ya sea que comas atún solo o preparado, este platillo sera muy bueno tanto para tu apetito como para tu bolsillo, ya que a diferencia de otros pescados este es muy económico ya que una lata de atún ronda entre los 8 a los 16 pesos mexicanos cada lata.

4.Huevo

Aunque muchas personas no recomiendan comer huevo todos los días, si se lleva una dieta balanceada es posible hacer esto. El huevo igual que algunos de los demás alimento que aparecen en esta lista, es un alimento muy versátil, se puede comer frito, revuelto, cocido etc. Y lo mejor de todo es que el huevo cuesta al rededor de 30 pesos la docena, lo que quiere decir que si te comes dos huevos estarías gastando al rededor de 5 pesos mexicanos.

5.Spaghetti

En realidad puede ser cualquier tipo pasta pero en este caso hablamos de el spaghetti ya que es uno de los más accesibles. Esta pasta es buena para nuestra salud ya que al ser un carbohidrato es necesario para que nuestra dieta este balanceada además de que es una excelente fuente energía. El precio del spaghetti va desde los 10 hasta los 15 pesos mexicanos.